หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลับวันละ15-20 ชั่วโมง อันตรายมากมั้ยคะ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ช่วงนี้รู้สึกปวดหัวบ่อยๆ และล้ามากอะค่ะ
พอหลับทีนี่ทิ้งดิ่งเลย
แล้ว
หลับลึกมาก นาฬิกาปลุกไม่เคยตื่นเลย ใครปลุกก็ไม่ตื่น ลำบากในการใช้ชีวิตมาก
ไม่ได้ไปเรียนหลายวันแล้ว
กลัวจะเป็นโรคอะไรแปลกๆอีก
ต้องไปหาหมอมั้ยคะ
เป็นถี่มาก กลัวจะหลับแล้วไม่ตื่นอะ
ใครเคยเป็นมั่งคะ
พอมีวิธีแก้มั้ยอะ
ยาพารารึคาเฟอีนก็ไม่ช่วยอะไรเลย ปวดหัว ง่วงอีกแล้ว
เพิ่งตื่นมาเมื่อไม่กี่ชั่วโมงที่แล้ว
ว่าจะไม่นอน
พรุ่งนี้จะต้องไปเรียนให้ได้
แท็กไหนบ้างเนี่ย
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เรื่องเเปลกๆที่เพรชบุรี
เหตุการณ์เกิดขึ้นที่จังหวัดเพรชบุรีในรีสอร์ตเเห่งหนึ่ง ตอนนั้นเป็นเวลา ประมาณตี2 ห้องหนูนอนกัน6คนในคืนนั้น จะมีเตียงใหญ่1เตียงล่ะข้างเตียง2ข้างมีฟูกนอนอยู่ข้างล่ะเเผ่น บนเตียงใหญ่มีเพื่อนนอนอยู่1คนฟูก
สมาชิกหมายเลข 9080565
"กิน-อยู่-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 13: การนอนหลับ และกลยุทธ์การเพิ่มโกรทฮอร์โมน
เราอาจเคยได้ยินคำแนะนำว่า "ควรนอนหลับต่อเนื่อง 7-9 ชั่วโมง" แต่นั่นอาจดูเหมือนเป็นการนอนหลับที่อุดมคติเกินไป คงจะมีน้อยคนนักที่จะสามารถนอนหลับต่อเนื่อง 7-9 ชั่วโมงโดยไม่ลุกจากเตียงเลย เช่น ก
LamoonMan
สั่งเซเว่นเดลิเวอรี่ไปแต่ของหายทำยังไงดี
ผมสั่งของไปเป็นเงิน404บาท ส่วนลดเหลือ387บาท ผมหลับตื่นมาอีกทีเซเว่นมาส่ง (มาส่งตอน18:42ผมลงไปรับแล้วไม่เจอตอน18:53) เลยลงไปรับของแต่ไม่เจอเลยตอนแรกคิดว่ามีคนหยิบผิดไปเพราะมีของวางอยู่แต่สินค้าไม่ใข่ขอ
สมาชิกหมายเลข 9081009
ปวดหัว
เมื่อคืนนอนหลับอยู่แล้วรุกไปเข้าห้องน้ำ รู้สึกปวดหัวขึ้นมาทันที ปวดตึงข้างเดียว ข้างซ้าย ปวดเบ้าตา ปวดหัวด้านหลังช้างซ้าย รู้สึกเกร็งๆท้ายทอย กินยาพาราเซตามอล ไปสองเม็ด อาการก็ดีขึ้น ตื่นเช้ามารู้สึกย
สมาชิกหมายเลข 7909419
สอบถามคนที่กินยาโรคซึมเศร้า ปกติคุณนอนกี่ชั่วโมงครับ
ส่วนตัวผมเต็มที่ไม่เกิน7 ครับ บางที5-6 ชม.เองยาก็หมดฤทธิ์ตื่นละ ล่าสุดนอน2 ทุ่มกะจะตื่นเช้า รวม ๆ 9-10 ชม.ก็คงอิ่มแน่ ๆ ที่ไหนได้ตื่นตี2 แล้วก็ไม่ง่วงไม่หลับอีก บางวันผมนอนดึกกะว่าจะตื่นสาย ๆ แต่ปราก
สมาชิกหมายเลข 8538076
มีใครรำคาญเสียงคนเล่น Tiktok บ้าง
ตามหัวข้อเลยค่ะ ที่บอกรำคาญ หลักๆคือรำคาญแฟนตัวเองค่ะ คือติดหนักมาก มากๆๆๆๆ จนจะเป็นสมาธิสั้นหรือเป็นไปแล้วก็ไม่รู้ เล่นทีเป็นชั่วโมงๆ บางทีคือเล่นติดกันไม่หลับไม่นอนหลายชั่วโมง เลื่อนเอาๆ ดูแทบไม่จบ
สมาชิกหมายเลข 9022958
มีใครเคยกินไก่ย่างห้าดาวแล้วอาหารเป็นพิษไหม
ขอบคุณสำหรับทุกๆคอมเม้นท์ที่เข้ามาแลกเปลี่ยนหรือให้ความรู้กันนะคะ
สมาชิกหมายเลข 8537393
📝มาดูCheck lists ประจำวันที่นำไปสู่สุขภาพดีกันค่ะ
เช็กลิสต์เพื่อชีวิตที่ดี สุขภาพดีได้ด้วยตัวคุณเอง ✨ การปรับพฤติกรรมง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน หากอยากเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ ลองเริ่มจากพฤติกรรมเหล่านี้ก่อน จากสิ่งเล็กๆในแต่ละวัน 🌞🕑🌙 . 🌞 เช้า – เริ่
Lady_Simplicity
ง่วงบ่อยๆ ตอนกลางวัน อาจไม่ใช่แค่นอนน้อย... ระวัง! เป็นสัญญาณเตือนของโรคร้าย
ง่วงบ่อยๆ ตอนกลางวัน อาจไม่ใช่แค่นอนน้อย... ระวัง! เป็นสัญญาณเตือนของโรคร้าย เคยเป็นไหม? นอนหลับเต็มอิ่ม 7-8 ชั่วโมง แต่พอถึงตอนกลางวันก็ยังรู้สึกง่วงซึม หาวบ่อย หรือหนักสุดคือเผลอหลับไปเฉยๆ ถ้ากำล
โรงพยาบาลรามคำแหง
ซึมเศร้า ชอบตื่นกลางดึก
พี่ๆคะ คือหนู มีอาการ ชอบตื่นกลางดึก เป็นเวลาเดิมซ้ำบ่อยๆ บางทีก็ไม่เวลาเดิม แล้วก็มีอาการแพนิคตกใจง่ายใจเต้นเร็ว อาการตื่นกลางดึก ตื่นก่อนวลานาฬิกาปลุก เป็นมาสักพักแล้วค่ะ น่าจะ2-3ปีแล้ว หนูตอนนี้ม.4
สมาชิกหมายเลข 7709141
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 11
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลับวันละ15-20 ชั่วโมง อันตรายมากมั้ยคะ?
พอหลับทีนี่ทิ้งดิ่งเลย
แล้ว

หลับลึกมาก นาฬิกาปลุกไม่เคยตื่นเลย ใครปลุกก็ไม่ตื่น ลำบากในการใช้ชีวิตมากไม่ได้ไปเรียนหลายวันแล้ว
กลัวจะเป็นโรคอะไรแปลกๆอีก
ต้องไปหาหมอมั้ยคะ
เป็นถี่มาก กลัวจะหลับแล้วไม่ตื่นอะ
ใครเคยเป็นมั่งคะ
พอมีวิธีแก้มั้ยอะ
ยาพารารึคาเฟอีนก็ไม่ช่วยอะไรเลย ปวดหัว ง่วงอีกแล้ว
เพิ่งตื่นมาเมื่อไม่กี่ชั่วโมงที่แล้ว
ว่าจะไม่นอน
พรุ่งนี้จะต้องไปเรียนให้ได้
แท็กไหนบ้างเนี่ย